體育日報北京5月2日熱訊（記者高萌、周欣、李春宇）5月2日，國家游泳中心“水立方”，座無虛席的現場，目光聚焦之處，是兩個站在10米臺上的女孩——18歲的全紅嬋和19歲的陳芋汐。

　　這對“雙子星”，繼承了中國跳水隊一直以來“最好隊友、最強對手”的傳統。近些年，她們統治著女雙10米臺的同時，也幾乎輪番占據著每一場國際跳水大賽女單10米臺的最高領獎臺。

  5月2日，陳芋汐（上）/全紅嬋在比賽中。體育日報記者 鞠煥宗 攝

　　本次世界杯總決賽雙人比賽，是兩人在巴黎奧運會后首次合體參加的國際賽事。毫無意外，她們以領先第二名47.94分的成績摘得冠軍。賽后，兩人均表示個人技術仍需打磨。

　　十八九歲，于許多人而言是懵懂的年紀。可對奧運會冠軍陳芋汐與全紅嬋而言，卻早已沒那么簡單。

　　在本賽季已經結束的兩站世界杯分站賽中，兩人僅參加單人比賽。陳芋汐包攬金牌，全紅嬋則收獲兩枚銀牌。

　　關于誰戰勝了誰的討論，似乎是永遠圍繞著這對“雙子星”的話題。但作為女子10米臺項目的跳水運動員，她們先后面對著同一個難題——發育關。

　　數據顯示，自1984年周繼紅奪冠以來，近11屆奧運會女子10米臺冠軍的平均年齡不到18歲。盡管全紅嬋現在的教練陳若琳曾在2012年倫敦奧運會上將奪冠年齡拉到了接近20歲的“高度”，但在之后的里約奧運會，她專攻雙人，此后退役轉為教練。，

  2024年8月6日，中國選手全紅嬋（右）與教練陳若琳在巴黎奧運會女子10米臺決賽后慶祝。體育日報記者 王鵬 攝

　　10米臺，約等于三層樓的高度。運動員從起跳到入水，往往不超過2秒。在起跳后的騰空間隙，運動員需要按照規則完成空中動作和入水動作。在如此短的時間內輾轉騰挪，需要運動員對核心力量、空間感知和入水角度控制等每一個細節都有精準把控。但迅速增長的身高和體重，會讓一切陷入失控。

　　2021年，陳芋汐率先迎來發育期，身高一下子躥起來。回憶起2021年至2024年，陳芋汐曾笑稱自己“一天稱10次，每天都在秤上轉”。

　　對陳芋汐而言，因疫情而壓縮在三年內舉辦兩屆奧運會，某種程度上給她帶來了難以忽略的遺憾。2021年舉辦的東京奧運會女單10米臺奪銀后，陳芋汐隱忍眼淚；2024年巴黎奧運會，同一個項目再度奪銀，這個一向沉穩淡定的女孩掩面痛哭。

　　“我的體重一般是維持在42.5公斤，也不是完全不能超過42.5公斤，但最大上限是43公斤。我有很多東西不能吃。我需要用大量的時間去積累，去達成自己想要的東西。這比我想干什么就干什么，我想吃什么就吃什么更有意義，這是更高級的快樂。”

  5月2日，陳芋汐在比賽中。體育日報記者 鞠煥宗 攝

　　陳芋汐選擇用極度的自律去應對這無可躲避的挑戰。對于來自外界的壓力和期待，逐漸走出發育期陰霾的陳芋汐勇敢地說：“不屏蔽，直面它。”

　　同樣的問題，挪到了跳臺另一邊。

　　“陳芋汐那個時候正在經歷發育期，可能跟我現在的情況是一樣的。可能我還沒經歷的時候不太理解，但現在經歷了，就非常理解，就很痛苦。”全紅嬋曾向媒體透露，整個巴黎奧運周期，她身高長了7厘米，體重也增加了約7公斤。

　　“我的年齡是正年輕，但是我的動作沒有之前好。之前很輕松，就很飄那種感覺，但現在站在臺上就感覺已經要碰到水了。”這個隊里曾經最小的隊員，也終于覺察到年齡的重量。

　　“就像突然換了一雙不合腳的舞鞋，每個動作都要重新找平衡。”教練陳若琳透露，為了適應新的身體狀態，全紅嬋每天延長訓練時長，并對動作進行反反復復的拆解。

　　4月5日，跳水世界杯瓜達拉哈拉站女單10米臺比賽，全紅嬋以4.95分的差距不敵陳芋汐獲得亞軍。賽后，她直白地表示，結果在預料之中，“在家訓練就不咋樣，這場比賽我覺得還可以”。

　　4月12日，全紅嬋在加拿大溫莎站再次獲得亞軍。賽后她曾坦言：“我對自己的這兩站（單人）比賽很滿意，因為平時訓練也沒有跳得這么好。我的體重確實漲了，需要一個適應期，等適應了就會進入平穩期。現在有很多技術需要改進，回去后會好好磨煉。”

  4月5日，全紅嬋在2025年跳水世界杯瓜達拉哈拉站女子10米臺決賽頒獎儀式后展示獎牌。體育日報發（迪亞娜·馬克斯 攝）

　　5月2日，在世界杯總決賽女雙10米臺比賽后，全紅嬋又談及自己的身體變化：“身體長了很多，自己也在通過訓練和體能多加練習，提高自己的力量。”

　　面對發育期，全紅嬋的反應似乎比很多人想象中更平淡——坦然接受、努力提升。

　　“想問一下全紅嬋姐姐，跳水訓練那么累，你是怎么堅持下來的，有沒有想過逃跑？”前不久，一名正在練跳水的小運動員向全紅嬋提問。

  5月2日，獲得2025年跳水世界杯總決賽女子雙人10米臺冠軍的中國組合陳芋汐（右）/全紅嬋在頒獎儀式上。體育日報記者 鞠煥宗 攝

　　“逃跑的話，有啊。”全紅嬋大方回應，“有時也想過放棄，但還是要想開一點，多和教練和隊友溝通，調整好心態，給自己信心，積極努力。”